Qual a função da creatina nos treinos?

A Creatina é um suplemento desenvolvido para todas pessoas que treinam e buscam ter maior performance e resultados. A Creatina da Life Sense Nutrition é composta por 100% de creatina monohidratada e micronizada.

Reconhecida mundialmente como um recurso ergogênico realmente eficaz, a creatina talvez seja um dos suplementos alimentares mais estudados em todo mundo.

A creatina faz parte da rotina de suplementação de diversos atletas e praticantes de atividades físicas que visam principalmente o ganho de força, potência e massa muscular.

A ação da creatina está diretamente ligada a produção de energia, melhorando a ressíntese de ATP (molécula de energia) para que ocorra a contração muscular de forma mais consistente e eficaz.

Esportes de alto rendimento que exigem arranques e explosões musculares como o treinamento com peso, corridas e natação de curtas distâncias são alguns dos exemplos que se beneficiam com a suplementação de creatina.